تسأل قارئة:
ابنى عمره 12 عاما ويعانى من السمنة بمنطقه البطن فكيف يمكنه التخلص من هذا الأمر؟
يجيب على هذا التساؤل دكتور مصطفى سارى استشارى السمنة والتغذية قائلا: زيادة الوزن تكثر فى المراحل السنية من عمر 12 إلى 18 سنة وذلك نتيجة لتغير النمط الحياتى للفرد، لذا
لابد من عدم الجلوس لفترات طويلة أمام شاشه الكمبيوتر والابتعاد عن الوجبات السريعة والأغذية ذات السعرات الحرارية العالية
وممارسة الرياضة بشكل يومى حتى وإن كان ذلك يتمثل فى ممارسة رياضة المشى وزيادة الوزن فى منطقه البطن مثلها مثل أى زيادة تحدث بسبب
تناول كميات كبيرة من الطعام وقلة الحركة مع عدم التوازن فى بعض الأحيان بسبب إفراز
هرمون الكورتيزول والذى يؤدى لزيادة الوزن لذا للقضاء على السمنة فى منطقه البطن لابد من تقليل تناول الحلويات والسكريات ومنتجات الألبان
وتناول أكبر قد ر ممكن من الماء طوال اليوم وتجنب الأغذية التى تؤدى للانتفاخ وزيادة الغازات بمنطقة البطن.
الإثنين 14 يونيو 2010, 12:38 am